「よかった♡」
何をするにしても最後のこの言葉をつぶやいてみてください。最初はなんでもかまいません。
例：朝ベッドから出て「よかった♡」、イスから立ち上がって「よかった♡」、日中ことあるごとに「良かった♡」、夜寝るときに「よかった♡」…。
一見バカバカしく思えるかも知れませんが、侮ってはいけません。
毎日を颯爽と元気に生きている人は無意識にこれを行っています。
どんなささいなことでも、意識的に満足を味わい、蓄積させていくと、意識は不満から満足へ徐々に価値観をシフトさせていきます。
その結果、人生全体が満足できるモノとなり、不満感にさいなまれなくなり、安心して笑顔で過ごすことが出来ます。
大切なことは何か少しでもやり遂げた、あるいは乗り越えた自分を評価することです。
※ほんの少し我慢をした後に唱えられるようになるとさらに効果的です。
例：食事の量、軽い運動、勉強、苦手な人との会話、等々
※人によって効果の現れる時期は様々です。早い人もいれば、ゆっくりの人もいます。
いずれにせよ、必ず良い効果が得られます。
満足するクセがつけばあなたの勝ちです。ぜひお試しください。
例：食事の量、軽い運動、勉強、苦手な人との会話、等々
※人によって効果の現れる時期は様々です。早い人もいれば、ゆっくりの人もいます。
いずれにせよ、必ず良い効果が得られます。
満足するクセがつけばあなたの勝ちです。ぜひお試しください。